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夏天孩子不爱吃饭有哪些误区 以为孩子食欲不好就是厌食
2022-09-13

在炎热的夏天关于孩子吃饭问题又将升级,其实不光是小孩不想吃饭,大人也是一样的。炎热的天气是会影响食欲,因此拒绝父母逼迫孩子吃饭,一点要适量并找对方法,那么在夏天关于孩子的饮食方面有哪些误区是需要注意的呢?

吃水果代替吃饭

如果用吃水果代替吃饭,身体摄入的果糖就会过多,增加饱腹感,进食减少。水果含有大量的碳水化合物,水果吃太多造成糖分过剩,易导致肥胖。

中国营养学会妇幼分会建议:在正常饮食的情况下,1-3岁孩子每天吃150-200克的水果;

而3-6岁的孩子,每天吃150-300克的水果就足够了。通常一根香蕉的可食用部分是150g左右。

太热了吃冰的吧

其实让孩子吃点冰的东西没什么,因为孩子新陈代谢快,比大人更怕热,连块冰西瓜都不让吃的话,这童年还能愉快嘛?

但是一定要控制食用量!孩子食用大量冷饮,会引起胃肠道血管的突然收缩,血液减少,胃肠功能发生紊乱,容易产生腹胀、腹痛、腹泻等不适,导致食欲进一步下降,形成恶性循环。

而更要当心细菌感染的问题!

浙医二院微生物实验室张嵘主任说:冰箱里的细菌是由食物等带进去的,主要有沙门氏菌、志贺菌、李斯特菌、耶尔森菌、大肠杆菌和霉菌等。

因此生吃蔬菜,吃水果时一定要彻底洗净。最好的方法就是现吃现买,不要在冰箱里“囤货”。

孩子不爱吃饭也许并不是厌食症

医学上对宝宝厌食症的诊断有一个标准:

厌食时间:6个月以上(含6个月)。

食量:蛋白质、热能的摄入量不足供给标准的70%-75%;矿物质及维生素的摄入量不足供给标准的5%;3岁以下宝宝每天谷类食物摄取量不足50克。

生长发育:身高、体重均低于同年龄人正常平均水平(遗传因素除外);厌食期间身高、体重未增加。

味觉敏锐度降低,舌菌状乳头肥大或萎缩。

一般的厌食时间应持续2周以上。

由此可见,很多宝宝的饮食问题不能认为是“厌食”,更谈不上患了“厌食症”。