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一岁之前的宝宝这些蔬菜不能吃 宝宝吃什么蔬菜好
2023-01-10

新鲜的蔬菜是水果人体发育是非常重要的,宝宝当然也是离不开蔬菜和水果的。但是蔬菜水果也不能随便给宝宝吃,引发疾病。那么哪些蔬菜是一岁之前的宝宝最好不要吃呢?宝宝平时吃什么蔬菜水果好?下面八宝网小编就来和大家说一说。

一岁之前的宝宝哪些蔬菜不要吃?

菠菜

菠菜,估计大家吃的时候都会发现非常涩嘴,这是因为菠菜中含有大量的草酸,草酸会和钙结合形成草酸钙,这会影响宝宝对于食物中钙的吸收,但是菠菜营养丰富,如果家长坚持要给宝宝吃菠菜,也可以先用开水焯五分钟,再给他食用。

2.苋菜

苋菜中的硝酸盐含量较高,而硝酸盐很容易转变成亚硝酸盐,亚硝酸盐会导致宝宝中毒引发蓝血病。曾有一个新闻就报道过,一个八个月大的宝宝就因为吃了几口苋菜粥就被送到了医院抢救,过了三天才脱离了生命危险,所以还是等宝宝稍微大点的时候再吃苋菜吧。

3.芹菜

芹菜,纤维素丰富,促进肠道蠕动,还具有清热下火的作用,可是宝宝吃太多的芹菜会因为对矿物质钙、铁、锌等的吸收,严重也许会引发腹泻,所以建议宝宝们不可多吃芹菜。

4.苦瓜

苦瓜的味道太过于苦涩,小孩子很难接受,而且苦瓜属于寒凉性食物,还是尽量不要给宝宝吃的好。苦瓜中的草酸含量也不低,所以如果要吃的话也建议先在开水中焯一下。

宝宝吃什么蔬菜好消化?

宝宝的肠胃功能还没有发育完善而消化能力弱,妈妈刚开始给宝宝添加蔬菜作为副食的时候,最好给宝宝吃些西红柿,因为西红柿富含多种维生素等以及胡萝卜素和钙,铁,锌和碘等多种元素,还含有蛋白质,有机酸纤维素等营养成分,能调整宝宝胃肠功能的作用,有助于帮助宝宝消化。胡萝卜富含胡萝卜素,多种维生素,花青素,糖类,钙,铁等营养成分,还含有淀粉,果胶,无机盐和多种氨基酸,妈妈多给宝宝吃些胡萝卜,对宝宝的身体发育很有帮助。

妈妈还可以给宝宝多吃些生菜,因为生菜中含有大量的水分,多种维生素,膳食纤维等营养成分,可以增强宝宝的免疫力而提高宝宝的抵抗力。另外,生菜还含有钙,铁,锌等矿物质,可以促进宝宝的骨骼和牙齿发育,还可以预防宝宝发生佝偻病。妈妈也可以给宝宝多吃些南瓜,其含有丰富的维生素,蛋白质,糖类以及宝宝的身体所需要的多种氨基酸,南瓜还含有丰富的锌,可以给宝宝的生长发育提供重要物质。妈妈可以把这些蔬菜做成蔬菜泥给宝宝吃,不仅更有营养,而且更能宝宝消化吸收,很有利于宝宝的健康成长。

通过上述相信妈妈们已经了解宝宝吃什么蔬菜好消化了,建议妈妈们给宝宝吃西红柿的时候,要把西红柿去皮去籽,因为西红柿的皮和籽不好消化,而且要把胡萝卜蒸熟做成胡萝卜泥给宝宝吃,这样才有利于宝宝消化吸收,更有利于宝宝的身体健康发育

宝宝蔬菜水果辅食如何添加?

不必规定蔬菜水果的添加量

此阶段宝宝胃容量较小,每天应保持600毫升以上的奶量,逐步达到一个蛋黄或鸡蛋,和共50克的牛羊肉瘦猪肉等畜肉、鸡肉等禽肉、鱼肉。谷物类、蔬菜、水果的量依据宝宝需要而定,先不必考虑量的问题。

多尝试不同的味道

让宝宝适应蔬菜、水果的味道,尽可能的给宝宝喂不同种类的蔬菜、水果,可降低宝宝偏食,不喜欢吃蔬菜水果的风险。

先蔬菜,后水果

因宝宝天生喜欢甜味,不喜欢酸味与苦味,应先给宝宝添加蔬菜一段时间后,再给宝宝添加水果,如先添加水果,宝宝可能不爱吃蔬菜。